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… alimentos como o café e o chocolate podem dar sensação de prazer?
… alimentos como o café e o chocolate podem dar sensação de prazer?
Contém substâncias como a cafeína, a teobromina ou a anandamida, as quais estimulam a zona do cérebro ligada à sensação de bem-estar, sendo libertados neurotransmissores como a dopamina, serotonina e endorina.
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… o prazer pode combater a depressão?
… o prazer pode combater a depressão?
Segundo o neurocientista Morten Kringelbach é possível implantar eléctrodos no cérebro de uma pessoa que tenha dores. Ao estimular-se determinados pontos, a dor desaparece. É o alívio causado pelo desaparecimento da dor que dá prazer. Acredita-se que seja um método no combate à depressão.
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… a dieta mediterrânica é essencial para a saúde mental?
… a dieta mediterrânica é essencial para a saúde mental?
Segundo um estudo espanhol, realizado pelo Instituto de Salud Carlos III e que teve 10 mil participantes, as doenças cardiovasculares e a depressão têm os mesmos mecanismos relacionados com a função endotelial e inflamação. Já se sabia que a dieta mediterrânica era importante para prevenir as doenças cardiovasculares, sendo uma das conclusões daquele estudo a existência de benefícios para a depressão associados a esta dieta. Foram analisadas 10 mil pessoas e os sinais de depressão eram mais comuns naquelas que não tinham este regime alimentar.
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… a vitamina C pode prevenir a gota?
… a vitamina C pode prevenir a gota?
De acordo com uma das conclusões de um estudo da Universidade de British Columbia, Canadá, cada aumento de 500 mg na ingestão diária de vitamina C diminui o risco de gota (doença reumatológica) em cerca de 17%. Gota é uma doença do foro reumatológico que afecta especialmente as articulações.
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… dar sangue previne a diabetes?
… dar sangue previne a diabetes?
O Centro de Investigação Biomédica em Rede – Fisiopatologia da Obesidade e Nutrição (Ciberobn), de Santiago de Compostela, levou a cabo um estudo com diabéticos tipo II, que foram submetidos a um programa, em que entre outras coisas incluía a dádiva de sangue quinzenalmente. Durou 6 semanas e aqueles que deram sangue apresentaram melhoria no controlo metabólico, resistência à insulina e função vascular.
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… o fumo passivo pode causar hiperactividade?
… o fumo passivo pode causar hiperactividade?
Joachim Heinrich, do Instituto de Epidemiologia do Helmholtz de Munique, Alemanha, e a sua equipa descobriram que o fumo passivo tem efectivamente efeitos no desenvolvimento comportamental das crianças. As 5991 crianças que participaram no estudo foram acompanhadas desde a fase pré-natal até à idade escolar. A pesquisa mostra que o fumo despoleta comportamentos como hiperactividade ou défice de atenção e que o risco de ter efeitos nefastos aumenta se a exposição ao fumo do tabaco começou na fase pré-natal.
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… a alimentação pode prevenir a sensação de pernas cansadas?
… a alimentação pode prevenir a sensação de pernas cansadas?
A sensação de pernas cansadas é um dos sintomas da doença venosa. É possível melhorar a saúde das veias e artérias com alimentação salutar. Os cereais integrais devem ser uma das opções para o pequeno-almoço. A aveia, a cevada, em conjunto com frutos vermelhos são excelentes opções.
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… os dentes de leite também exigem cuidados?
… os dentes de leite também exigem cuidados?
É verdade que os dentes de leite acabam por cair, mas também é verdade que podem ter os mesmos problemas que os dentes definitivos. Desta forma, podem inclusive danificar a dentição definitiva. Basta pensar na cárie enquanto fonte de contaminação.
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… dormir pelo menos oito horas por dia ajuda a atenuar o stress?
… dormir pelo menos oito horas por dia ajuda a atenuar o stress?
A Sociedade Espanhola de Medicina de Família e Comunitária aconselha a dormir esse número de horas para lutar contra o stress. Nesta luta é também fundamental praticar exercício físico e evitar o consumo excessivo de álcool, café e tabaco.
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… se comer menos vive mais?
… se comer menos vive mais?
Se na alimentação diária consumir menos calorias, ingerir antioxidantes e adoptar a dieta mediterrânica é possível ganhar anos de vida. Esta é uma teoria defendida por José Maria Peinado, professor de bioquímica e biologia molecular da Universidade de Málaga.
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… a Organização Mundial de Saúde definiu três tipos de analgésicos?
… a Organização Mundial de Saúde definiu três tipos de analgésicos?
Estão divididos pelo grau de potência, sendo os mais fracos os anti-inflamatórios e os analgésicos não esteróides (ácido acetilsalicílico, paracetamol, metamizol), seguem-se os opiáceos suaves (codeína) e os opiáceos fortes (morfina, buprenorfina, fentanilo).
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… ver imagens de doces ajuda a fortalecer a vontade de emagrecer?
… ver imagens de doces ajuda a fortalecer a vontade de emagrecer?
De acordo comum estudo do Instituto de Pesquisa em Psicologia e Saúde da Universidade de Utrecht, Holanda, ver fotografias de doces tentações como os bolos recheados de creme ajudam a fortalecer a decisão de mulheres que pretendem emagrecer. Neste estudo participaram 54 mulheres, divididas em dois grupos, sendo que o grupo que visualizava a fotografia de um bolo de chocolate, horas depois, optava por bolachas de aveia e não de chocolate.